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第90章 だいえっと

Kalraです🍂

だんだん秋っぽくなってきましたね〜
秋雨前線がめちゃ活発で
あちこちで大雨降らしているみたいで、
地域によっては大変かもですが💦

何個か前のかるら話でダイエットしているみたいなこと
書きましたっけ？

実は、６月に受けた健康診断で
かなり衝撃的（！？）な数値を目にしてしまいまして・・・
ええ、育ってるんですわ、この歳で
もちろん、横にです＿|￣|○

その前から数カ月間、昼食をかなり軽くして、
お風呂場でスクワットして壁立て伏せして
・・・みたいにしてたのに、
それでこの状態(・・;)
これはもう、ヤバいのでは？？
とかなり追い詰められていました。

で、出来心でAIに聞いてみたんですよ。
そしたら、これまた衝撃の答えが・・・

まず食事について
「タンパク質が足りていないし、脂肪分を取りすぎです
　昼はおにぎりひとつ、サラダチキン、それから野菜分と体を温めるスープを」
とのアドバイス。

そして運動は
「そのやり方ではもったいないです。
　スクワットをただやるのではなく、
　ゆっくり腰を落とす形でしっかりやって数を減らす。
　腕立ても、数は少なくていいので「早くやる」ように」
とのことでした。

マジか・・・やり方ちがかったの？(・_・;)

で、AIのアドバイスを受けたのが一月前、
体重計を引っ張り出してきて、体重測りながら、
そのダイエット法に切り替えたんです。
結果・・・

健康診断のとき・・・◯5.3キロ
だったのが、
昨日・・・◯2.8キロ
になりました！

マイナス2.5キロ

ただ、これ不安定で、ちょっと◯秘になったり
水を飲んだりすると余裕で1キロくらい前後するのです。
それでも◯2キロ台を体重計で見ることはついぞなかったので
確実に減っていると思うんですよね。

いや、減ってる
頑張った、私！

お腹がぽよっとしているのも少し引き締まった気がするし
このままのペースで、できれば◯0キロを下回りたいわけです。

今年中にいけるかな？？
ぜひぜひ、このまま頑張っていきたいと思います。

そして、これを読んだ方・・・
ああ、今日もKalraは頑張ってダイエットしてるんだな
と思っていただけたら嬉しいです。

そんな皆様の思いを力に変えて
頑張っていきたいと思います！

そんな今日このごろの
Kalraでーした(^^♪