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第76章 ヤバいかも…(・・;)

Kalraです。

早速で恐縮ですが
ヤバいかも…です。

今朝から…いや、昨日の夜からですかね
歯が、痛い気がするんです😨

ええ、ええ、分かってますとも。
本当は大人になったら３ヶ月に１度は歯のメンテをすべき
８０２０運動と厚労省も言っている。

…知ってはいますよ？知識では。
でも、面倒くさいんです。
予約取って、時間取って、歯のクリーニングと検診と

歯はちゃんと磨いてますから勘弁して
という思いでここまできてしまいましたが
やはり、これは本格的にヤヴァいのでは？
そんな感じです。

今のところ、『いや、まだずきずき痛むわけじゃないし？』的な
言い訳が心を支配しているのですが、
やっぱり歯医者に行ったほうがいいかな…😓

あとね、健康診断終わりました。
ダイエットの効果…ですか？
うん、育ってました、横に(-_-;)

もうね、これもヤバい。
パンツとか入らんのよ、マジで。
しょうがないので、最新AIくんの力も借りて
食事管理からしようかなと。

朝、パン食べてるですけど、脂質を落とすためにバターなし。
昼はタンパク質と繊維質を中心に、炭水化物はおにぎりひとつまで。
完食はなし。
甘い飲み物は封印して、おやつは食べたとしても脂肪分ゼロのヨーグルトかナッツ

それから、大きな筋肉動かすといいよってことで
膝を立てた腕立て伏せ（本当は普通の腕立てがいいのでしょうが(・・;)）
そしてゆっくりスクワット
……どうだろう？

半年くらいで１０キロ減できれば御の字かなと思ってます。

よくね、『えっちは全身運動だから、したら痩せるよ』って言うじゃないですか？
できたらくろーしねーわと思いますwww
非モテ舐めんなよって感じです。

ひとりHじゃ多分痩せないですよね〜〜
それならめちゃしてるんだけど(〃ω〃)

一応ね、健康診断の時の体重を基本にして
しばらくしたらまた測ってみようかと思っています。
それで痩せてなかったら暴動起こすかも(笑)

かるら話を読んでいただいてる皆さま
応援していただけると嬉しいです。

気分はまさに元気玉

『みんな！オラに（ダイエットする）元気をわけてくれ！！』

すいません。
くだらなくて(^_^;)

いつも通りオチもなく…

Kalraでーした♪