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第326章 あすけん

今まで、ダイエットにはことごとく失敗してきた私ですが今回はいいところまで行くかも知れません(笑)

年齢を重ねるとタンパク質が不足するようですね。
それを補う為に、毎日お豆腐と納豆は欠かせません(笑)

そうすると、PFCバランスも良くなり「健康度」の点数も上がります。
ちゃんと必要摂取カロリーを食べていないとこの健康度の点数は頂けないのです。

しっかり食べる事で体重も徐々にではありますが落ちていく様なのです。
今まで私は朝食を食べていませんでした。

ですが、今は朝食をオートミール玉子雑炊にバナナを1本食べています。
この食べ合わせはとても良いみたいですね。

冬は雑炊でも良いですが夏になったら玄米フレークにしようかな。
とも、思っているのです。

このまま、ゆるゆるとダイエットできればそれでいいかな。
食べないダイエットは不健康だと最近分かりました。

しっかり食べて痩せてゆく。
それが、一番健康的な痩せ方なのだと思います。

お通じも毎日朝には来るのです。
これもオートミールのお陰かな。

そんな風に思っています。
頑張らなくてもいいのです。

今は「あすけん」アプリにかなりハマっています(笑)
毎回、食事のメニューを入力するのが愉しいのです。

ゆるゆると愉しくやって行けたらそれでいいよね…と、思う今日この頃なのです。


今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。